recent
أخبار الساخنة

أهم الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة

الحجم



تعتبر البطاطا الحلوة من الخضار الجذرية المغذية واللذيذة، وتحتوي على فيتامينات ومغذيات تجعلها إضافة رائعة للكثير من الأصناف الشهية، ويمكن تقديمها مشوية أو مسلوقة، وهي مفيدة جدًا لأنها تحتوي على مستويات عالية جدًا من مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات التي تحارب كل المواد الكيميائية التي تضر خلايا الجسم.

إعلان منتصف المقال

كما تحتوي البطاطا الحلوة على الفيتامين "أ" الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على صحة العيون والجلد، وفيتامين "سي" الذي يقوي جهاز المناعة ويقوي الكالسيوم في الجسم بالإضافة إلى البيتاكاروتين والحديد اللذين يحاربان الأمراض في الجسم.

كما تحتوي على مركبات مكافحة لمرض السرطان، حيث وجد العلماء أن البطاطا الحلوة تحتوي على بروتين فريد يسمى مثبط الأنزيم البروتيني الذي يوقف نمو الخلايا السرطانية، الى جانب احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف مما يبطئ عملية الهضم ويجعلكم تشعرون بالشبع لفترة أطول.

تعديل
author-img
Www.albuss.net
مدير تحرير موقع البص محمد سليمان عبد الرازق موقع مخيم البص هو موقع اخباري اجتماعي يهتم بأخبار مخيم البص والمخيمات الفلسطينية واخبار الجاليات الفلسطينية حول العالم، وهو يتضمن اخباراً وتحقيقات متنوعة واخبار محلية ودولية ورياضية بالاضافة الى اخبار المنوعات والمجتمع والفنون والثقافة واقسام اخرى ممتعة ومشوقة. INFO@ALBUSS.NET http://www.albuss.net/ 03066158 009613066158

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent