🚦🚥/ نقص الفيتامينات والمعادن / أعراض نقص فيتامين ب1 وب6 وب12 أعراض نقص فيتامين ب1 وب6 وب12 بواسطة:
صلة فيتامين ب 1 أين يوجد فيتامين ب6 و ب1 محتويات ١ أهمية الفيتامينات ٢ أنواع وأعراض نقص فيتامين ب ٢.١ فيتامين ب1 ٢.٢ فيتامين ب6 ٢.٣ فيتامين ب12
🚦🚥أهمية الفيتامينات تُعتبر الفيتامينات من المصادر المُهمة لقيام الجسم بأداء مهامه على أكمل وجه، والفيتامينات ليست لها علاقة بالنمو بل تكمُن أهميتها في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، أي امتصاص ما هو مًفيد من المواد الغذائية، لكي يستطيع الجسم بالقيام بكافة وظائفه الحيوية، ولهذا فإن الفيتامينات مُهمة بشكل كبير لحياة الإنسان. تختلف الفيتامينات عن غيرها من المواد الهامة للجسم في أنها لا تُصنع داخل الجسم، بل يجب الحصول عليها من مصادر خارجية، ونقصد بالمصادر الخارجية الغذاء الصحي إذ يجب الحصول على الفيتامينات من خلاله أولاَ، قبل اللجوء إلى تناوُل المُكملات الغذائية التي تُباع في الصيدليات. في السابق كان من المعروف أن فيتامين ب هو أحد العناصر المُهمة للجسم، ولكن تم اكتشاف أنواع لهذا الفيتامين منها ب1، وب6، وب12، وهو ما سنتحدث عنه في موضوعنا، حيث إن لكل منهم دوراً في الجسم، وعند نقصان أحد هذه الفيتامينات فإن هناك دلالات وأعراض واضحة تظهر على الإنسان.
🚦🚥أنواع وأعراض نقص فيتامين ب هناك ثلاثة أنواع من فيتامين ب وهي كالتالي:
🚦🚥فيتامين ب1 يختص هذا الفيتامين بتنشيط الدورة الدموية، كما يُساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم، ونقص هذا الفيتامين يُؤدي إلى مشاكل في الذاكرة.
أعراض نقصه: الإمساك وفقدان الشهية. عدم القدرة على التركيز والنسيان.
فقدان الجسم للطاقة اللازمة له، مع الشعور بالإجهاد معظم الوقت.
مشاكل في العين. انتفاخ بعض أعضاء الجسم نتيجة احتباس السوائل بها.
خلل في الجهاز العصبي والعضلات والإصابة بالزهايمر.
🚦🚥تشمل مصادر فيتامين ب على اللحوم، والدواجن، والأسماك، ومنتجات الألبان، والقمح والبقوليات، والخميرة وبذور عباد الشمس.
🚦🚥فيتامين ب6 له دور مُهم في توفير الطاقة اللازمة لقيام الجسم بمهامه، كما يُسهم في إنتاج الأجسام المُضادة التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض.
🚦🚥ومن أعراض نقصه ما يلي:
الإصابة بنوع نادر من فقر الدم. الاكتئاب وتغير الحالة النفسية والعصبية الزائدة وعدم التركيز. رجفة اليدين. الشعور بالدوار. ضعف عام في العضلات. التهاب الجلد وتقشره.
🚦🚥أهم مصادره:
الموز، والألبان ومشتقاتها، واللحوم، والبقوليات، والجوز، والبطاطا، والأفوكادو ،والجزر. فيتامين ب12 وهو أهم أنواع فيتامينات ب، حيث إنه يُحارب فقر الدم، كما يحمي الجهاز العصبي بشكل رئيسي من الإصابة بمختلف الأمراض المُتعلقة بالأعصاب والقدرات الذهنية،
🚦🚥ومن أعراض نقصه:
خلل في الذاكرة وعدم القدرة على التركيز. الإرهاق والأرق.
فقدان الشهية ونقص الوزن.
تقرحات اللسان.
الشعور في تنميل الأطراف. تغير المزاج والعصبية والأكتئاب
. الشعور برعشة لا إرادية، يُصاحبها اضطرابات فكرية.
🚦🚥 كما أن من أهم مصادره: البيض، والدجاج، واللحوم، والسمك، والحليب ومشتقاته. ويفضل الحصول عليه عن طريق الحبوب، أو الحقن لصعوبة امتصاصه عن طريق الأطعمة
🚦🚥««الأسعافات الاولية»»🚥🚦
🚦🚥 *أطعمة طبيعية لعلاج الامساك*
تقريبا الجميع قد عانى من الإمساك في مرحلة ما من حياتهم ، بعض الناس يعانون من الإمساك حتى أكثر من غيرهم
الإمساك ليس حالة خطيرة وغالبا ما يمكن علاجها بسهولة دون مساعدة طبية. واحدة من أفضل الطرق للتخفيف من الإمساك هو تناول الاطعمة الغنية بالالياف للحفاظ على صحة الامعاء حيث تجعل حركة الفضلات اكثر سهولة خلال الجهاز الهضمى ، مما يساعد على تمرير البراز بسرعة أكبر من خلال الأمعاء.
واليك قائمة بافضل 10 اطعمة غنية بالالياف لعلاج الامساك و التي يجب أن تشمل في النظام الغذائي الخاص بك:
🚦🚥 *التفاح*
التفاح يحتوي على الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، والتي هناك حاجة للهضم السليم . بالإضافة إلى الألياف وتحتوي على البكتين التي يمكن أن تساعد على تليين البراز الخاص بك وتعزيز حركة الأمعاء. للحصول على أفضل النتائج، يجب أن تأكل تفاحة على الريق. أفضل طريقة للقيام بذلك هو تناول من 2 إلى 3 التفاح مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح.
🚦🚥 *الموز*
الموز علاج جيد للإمساك بسبب محتوى الألياف العالية. أنها تساعد على تطبيع وظائف الأمعاء والبوتاسيوم في الموز وتبقي عضلة الأمعاء وتعمل بشكل صحيح.
🚦🚥 *الملفوف*
الملفوف مفيد جدا في تخفيف الإمساك لأنه غني للغاية في محتواها من الألياف. يمكنك استخدام الملفوف لتخفيف الإمساك قبل طحنه وإعداده للعصر . تأخذ نصف كوب من الملفوف مرتين يوميا لحركة الأمعاء الصحية.
🚦🚥 *الجزر*
الجزر توفر مصدر طبيعي جيد للألياف الغذائية. واحدة جديدة 7 1/2 بوصة الجزر يحتوي على 1.2 غرام من الألياف غير القابلة للذوبان. الألياف غير القابلة للذوبان مهم جدا لصحة الأمعاء. أنه يرطب البراز الصلب عن طريق المياه ملزمة في القناة الهضمية. في هذه الحالة، وحركات الأمعاء تصبح أكثر انتظاما ومريحة.
🚦🚥 *الخيار*
يحتوى على نسبة عالية من الماء والالياف الغذائية التى تساعد على منع الامساك ،وينصح باضافة الخيار الى نظامك الغذائى اليومى .
🚦🚥 *البرتقال*
محتوى الألياف عالية في البرتقال بمثابة محفز طبيعي لأمعائك. تناول ثمرة أو اثنين من البرتقال قبل النوم هو وسيلة رائعة لتوقع حركة الامعاء جيدة في الصباح.
🚦🚥 *زيت اللوز*
زيت اللوز مفيد جدا لعلاج الإمساك لأنه له تأثير ملين طبيعي. تأخذ 2 ملاعق كبيرة من زيت اللوز مع الحليب قبل النوم لمنع الامساك فى اليوم التالي.
🚦🚥 *الفاصوليا*
الفاصوليا هي من بين أعلى المعدلات في محتوى الألياف من جميع الأطعمة. على سبيل المثال، كوب واحد من الفاصوليا السوداء المطبوخة يحتوي على حوالي 15 غراما من الألياف. يرجع ذلك إلى نسبة عالية من الألياف، والفاصوليا هي واحدة من أفضل العلاجات الطبيعية للإمساك.
🚦🚥 *الحبوب الكاملة*
الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، والشعير، والشوفان على نسبة عالية من الألياف وينبغي أن تدرج في نظام غذائي متوازن لضمان حركات الأمعاء العادية.
🚦🚥««الأسعافات الاولية»»🚥🚦
🚦🚥 *أما عن أعراض مرض الجلطة القلبية فهو :*
1 – ضيق التنفس الشديد .
2 – الشعور بالإرهاق المفاجئ .
3 – ألم شديد في الذراعين أو أحدهما والمعدة أيضآ
4 – عرق غزير دون سبب واضح .
5– في بعض الاحيان يحدث إغماء .
6 – ألم في الصدر .
🚦🚥أسباب المرض : تحدث الجلطات القلبية غالبآ بسبب ضيق الشرايين الوطلة بالقلب أو إنسدادها الذي ينتج عن السمنة وقلة النشاط الحركي والتدخين والتقدم في العمر أيضآ , كما قد تعود الأسباب إلى عوامل وراثية .
نصائح الإطباء وطرق العلاج : ينصح الأطباء مرضاهم في حالة الشعور بهذه الأعراض بضرورة الإسراع بإبلاغ المستشفى أو الطبيب المختص لسرعة علاج الجلطة على الفور , وإذا تأخر نقل المصاب للمستشفى يمكنه على الفور مضغ قرصآ من الأسبرين حتي تحدث سيولة في الدم .
ويتم علاج الجلطة في المستشفى عن طريق فتح الشرايين المسدوده ومحاولة إعادة سريان الدم فيها مرة أخرى بعد التأكد من زوال التجلط الذي حدث من قبل ويستغرق هذا الأمر مدة نصف ساعة فقط , فكلما كان إسعاف المصاب أسرع كان العلاج افضل .
🚦🚥««الأسعافات الاولية»»🚥🚦
🚦🚥 *مرض الجلطة القلبية :*
🚦🚥تحدث الجلطة القلبية أو احتشاء عضلة القلب حينما يتوقف مرور الدم المحمل بالأوكسجين إلى عضلة القلب ومن ثم لا يحصل القلب على حاجته من الأوكسجين. وإذا لم يحصل القلب فوراً على الدماء اللازمة, فإنه يؤدي إلى موت الجزء القلبي الذي كان يتغذى من خلال الشريان الذي أصيب بالانسداد , وتحدث الجلطة القلبية أو انسداد العضلة القلبية غالباً بسبب وجود ترسبات على جدران الشرايين التاجية المغذية لعضلة القلب .
🚦🚥««الأسعافات الاولية»»🚥🚦
🚦🚥 *الإسعافات الأولية للجلطة القلبية*
🚦🚥اذا كان يعاني احد افراد عائلتك من الجلطة القلبية فما عليك الا ان تتبع بعض الخطوات الاسعافة الاولية لانقاذ حياته تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال المقال التالي.
🚦🚥أمراض القلب هي أخطر أمراض تواجه الإنسان ، ومع زيادة إنتشارها في الفترة الاخيرة أصبح الجميع مهتمون بمعرفة كل ما يخص الأمراض القبية وطرق الوقاية منها ، وتعد الجلطة القلبية هي أخطر أمراض القلب فهي قد تودي بحياة الإنسان في الحال ما لم يتم إسعافه بشكل سريع ، وتحدث جلطات القلب نتيجة إنسداد أو إنفجار أحد شرايين القلب أو تجلط الدم وتخثره في القلب، مما يعرض المريض للوفاة في الحال وهو ما يتطلب أيضآ سرعة إسعافه حتى يتم توصيله بالطبيب المتخصص
🚦🚥««الأسعافات الاولية»»🚥🚦
🚦🚥 *اعراض جلطة القلب : لكي يتم إسعاف المصاب بجلطة قلبية يجب أن يتم التعرف على اعراض جلطات القلب جيدآ وهي :*
1 – الشعور بضيق تنفس واضح ، حيث يشعر المريض وكأنه يختنق .
2 – ألم في الصدر ، وفي حالة جلطة القلب لا يكون ألم الصدر طبيعيآ بل يكون ألمآ غير ثابت يبدأ من الصدر وينتشر في الفك والذراعين خاصة الذراع الايسر بالتحديد ، واللميز في ألم الصدر في الجلطة أن الألم لا يهدأ بل يظل في حالة تزايد حتى بعد لجوء المريض للراحة لا يذهب الألم ولا تقل حدته .
3 – سعال شديد مصحوبآ بالدم ، مع شعور المصاب بضيق التنفس يبدأ في حالة من السعال الحاد دون توقف وفي بعض الأحيان يصاحب السعال دماء .
4 – زرقة الشفاة والوجه ، تبدأ ظهور الزرقة على وجه وشفاة المريض نتيجة بداية إنقطاع الدم المصحوب بالأكسجين .
5 – إنخفاض شديد في ضغط الدم ، فعند حدوث جلطة بالقلب ينخفض ضغط الدم إنخفاضآ حادآ قد يودي بحياة المصاب على الفور .
6 – تعرق وقيء ، يحدث للمصاب بالجلطة حالة من العرقة الغزير كما يشعر بميلآ للقيء والغثيان .
7 – إنخفاض درجة حرارة الجسم ، تنخفض درجة حرارة جسم المصاب بالجلطة القلبية إنخفاضآ واضحآ ويبدأ المحيطون به يشعرون ببرودة جسدة وشحوب لونه وكأنه قارب على الموت .
8 – الإغماء : بعد ظهور كل هذه الأعراض الواضحة للجلطة ، يصاب المريض بحالة غياب عن الوعي ، وهذه هي إشارة الخطر ، حيث تعد ظاهرة الإغماء علامة على بداية تدهور الحالة وإحتمال موت المريض .
وقد تستمر هذه الاعراض منذ بدايتها حتى الإغماء فترة بسيطة لا تتجاوز الدقائق أو تستمر لساعات، مما يستدعي اهمية التعرف على الإسعافات الأولية للمريض حتى يصل الطبيب المتخصص لمنع الحالة من التدهور :
1 – في حالة كان المريض لم يفقد وعيه بعد ناده باسمه أو قل له أي جملة تلفت إنتباهه لك حتى لا يغيب عن الوعي .
2 – أطلب من المريض أن يردد أي جملة بسيطة معك ، كأن يذكر اسمه أو اسم أحد أبناءه مثلآ ، وفي حالة عدم قدرته على التحدث تكون هذه بداية غيابه عن الوعي ودخول مرحلة الخطر .
3 – في حالة أن المريض في وعيه ، ساعده للجلوس في مكان يرفع فيه كلتا ذراعيه لأعلى .
4 – لو كان المريض فاقد الوعي ، يجب وضعه في مكان مريح على جنبه ويتم محاول إفاقته حتى وصول الإسعاف .
5 – لو كان المصاب بالجلطة يحيط به أهله على سبيل المثال ، اطلب منهم أن يلتزموا الهدؤ وألا يرفعوا أصواتهم ، مع ضرورة عدم ذكر اي عبارات سلبية لأن هذه الكلمات السلبية تصل لمسامع المريض حتى لو كان فاقدآ للوعي وتؤثر في حالته تاثيرآ سلبيآ .
6 – حاول قياس ضغط المريض ، كل فترة قصيرة للإطمئنان على وضعه حتى يصل المسعفون .
7 – المريض الذي لم يفقد وعيه بعد يجب أن يظل في مكانه لا يتحرك حتى يصل المسعفون حرصآ على حياته .
8 – القيام بتدليك ساقي المريض المصاب بجلطة حتى يتم منع إنتشار الجلطة في الساقين .
9 – عند معاناة المريض من ضيق التنفس قم بعمل ضغط بسيط بيديك على صدره لمساعدته على التنفس بشكل أفضل .
10 – اطلب من المريض الهدؤ وعدم الإصابة بقلق وخوف حتى يصل المسعفون لإنقاذه .
راسة ” الإنفعالات العاطفية ” تصيبك بالأزمات القلبية .. أجريت داسة طبية حديثة بجامعة زيورخ الكائنة بسويسرا شارك فيها عدد من الأطباء من خمسة دول أوربية (بريطانيا ،و الولايات المتحدة الأمريكية ،و هولندا ،و فرنسا ،و فنلندا ) و كان الأطباء قد جمعوا ما يقرب من 1750 مريض ممن تعرضوا لخطر الإصابة بالأزمات القلبية و قام الأطباء بمراجعة البيانات الطبية لهؤلاء المصابين و توصلوا إلى ما يلي
🚦🚥««الأسعافات الاولية»»🚥🚦
[7/15, 12:21 PM] +380 63 646 0494: 🚦🚥««الأسعافات الاولية»»🚥🚦
🚦🚥 *نصائح طبية للوقاية من الأزمة القلبية :*
🚦🚥– محاولة الحد من ارتفاع الكوليسترول الضار ،و ذلك عن طريق الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون ،و الزيوت ،و الإكثار من تناول الفواكه مثل الافوكادو ،و المكسرات ،و الخضراوات الورقية .
– المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية .
– الإقلاع عن التدخين .
– الحصول على ساعات كافية من النوم للحد من اضطرابات الجهاز العصبي .
– الإمتناع عن تناول الكحوليات .
– محاول ضبط نسب ضغط الدم ،و السكري ،و الحد من ارتفاعها .
– الذهاب للطبيب فور الشعور بألم في منطقة الصدر و ذلك للحد من مضاعفات الأزمة التي قد تصل إلى الوفاة .
🚦🚥««الأسعافات الاولية»»🚥🚦
أفضل طرق علاج الحروق | علاج حرق الدرجة الاولى و الثانية و الثالثة |
🚦🚥طرق بسيطة و سريعة و فعالة في علاج
.
🚦🚥يمكنكم قراءة موضوع كامل عن افضل علاج طبي للحروق من هنا
🚦🚦افضل مرهم ميبو لعلاج الحروق و الجروح
.
🚦🚦الحروق تنتج عن تعرض الجلد او الانسجة لدرجة حرارة عالية عن طريق ملامسة وسط ساخن مثل الماء الساخن او الاسطح الساخنة الحارة مثل مكواه او اناء معدني كان يسخن على النار و تم ملامسته للجلد او للانسجة و يجب علينا ان نحرص على تقييم حالة الحرق جيدا و نرى اذا ما كانت تحتاج استشارة طبية عاجلة أم يمكن الاكتفاء بالطرق العادية التقليدية البسيطة المنزلية في علاج الحروق
في هذا الموضوع المنفول من موقع آخر و جدناه رائعا لعلاج حروق الدرجة الاولى و الثانية و الثالثة
.
تابعوا معنا هذا الموضوع المفيد
أفضل طرق علاج الحروق | علاج حرق الدرجة الاولى و الثانية و الثالثة | طرق بسيطة و سريعة و فعالة في علاج الحروق لمعلوماتك
أفضل طرق علاج الحروق | علاج حرق الدرجة الاولى و الثانية و الثالثة | طرق بسيطة و سريعة و فعالة في علاج الحروق
🚥🚦أنواع الحروق:
🚦وبالتأكيد فإن التعامل مع الحروق يتطلب معرفة مدى خطورة الحرق وما إذا كان يستدعي التدخل الطبي فوراً أو الاكتفاء بالعلاج المنزلي، ومن هنا قسمت الحروق على اختلاف مسبباتها إلى ثلاث درجات، الثالثة منها تستدعي التدخل الطبي فوراً أما الدرجتان الأولى والثانية يمكن علاجها منزلياً. هذه الدرجات يمكن وصفها كما يلي:
🚦🚥1. حروق الدرجة الأولى:
وهي أخف أنواع الحروق، وتؤثر على الطبقة الخارجية للجلد فقط. عادة تكون مصحوبة باحمرار في الجلد وألم عند لمس منطقة الحرق وربما ينشأ بعض التورم فيها.
الأمثلة: حروق الشمس، الحروق البسيطة الناجمة من التعرض للبخار الساخن، الحروق البسيطة عند لمس السوائل الساخنة.
🚦🚥2. حروق الدرجة الثانية:
في هذا النوع تتضرر الأنسجة الداخلية للجلد وليس فقط الطبقة الخارجية، وتكون مصحوبة بألم أكبر ومركز وحاد في منطقة الحرق بالإضافة إلى تقرحات وتورم.
الأمثلة: لمس المعادن الساخنة كالفرن أو المكواة، انسكاب السوائل الساخنة على الجلد، بعض حالات حروق الشمس الشديدة
🚦🚥3. حروق الدرجة الثالثة:
وهي الأكثر خطورة، وفيها تتضرر الطبقة الخارجية للجلد والأنسجة الداخلية تحت الجلد بصورة حادة جداً. قد تتفحم البشرة فتبدو بنية اللون أو سوداء في هذا النوع من الحروق أو ربما تصبح بيضاء أو كريمية اللون، وتؤدي هذه الحروق إلى تورم وتقرحات دائمة ولكن لن تشعر بالألم نتيجة لتلف النهايات العصبية والتي تسبب الشعور بالألم. التعرض لهذا النوع من الحروق يستلزم نقل المصاب إلى المستشفى مباشرة وذلك لاحتمال التعرض للصدمة وربما حتى الوفاة في حال لم يتم إسعافه.
🚦🚥 *««الأسعافات الاولية»»*🚥🚦
🚦🚥علاج رمل الكلى بالاعشاب الطبية
التعريف بالمرض :
تعتبر الكلى هي الجهاز الذي يقوم بتصفية المياه في الجسم ، والكليتان موجودتان على طرفي العمود الفقري في اسفل منتصف الظهر ، ومن فضل الله ان الانسان لا يحتاج الا الى سبع حجم كلية واحدة لاداء حاجة الجسم من التصفية ، فتقوم الكليتان بتخليص الجسم من المواد الضارة ، و يتم تصفية الاملاح المعدنية في الكلى ثم يتخلص منها الجسم عن طريق البول ، وفي البول يوجد مادة طبيعية تذيب هذه الاملاح ، وقد تتصلب هذه الاملاح نتيجة الجفاف وتتبلور وتصبح كالرمل وقد تكبر وتصبح حصوات وتسد او تعيق مجاري البول وتنشأ الآلام في مجاري البول .
الاعراض :
الشعور بالالم والمغص الكلوي في احد الجانبين .
آلام في مجاري البول .
عسر البول نتيجة انسداد مجاري البول .
قد يكون البول مصحوب بالدم احيانا .
الاسباب :
تناول الاملاح بكثرة .
قلة شرب الماء .
عيب في الكلية يسبب ترسيب الاملاح في الكلية .
تناول الاطعمة التي تحتوي على الاملاح او المواد التي تتبلور .
الوقاية :
الاكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية الطازجة .
تجنب شرب القهوة والكولا قدر المستطاع .
تجنب تناول الملوخية والسبانخ .
الاقلال من الطماطم والفراولة والمانجو قدر الامكان .
الاقلال من الدجاج والبيض والحليب والسمك والفستق وعين الجمل .
العلاج :
الماء : ينصح بالاكثار من شرب الماء وعصير الفواكه الطازجة يوميا .
جذور الهليون وذيل الحصان وسيقان الكرز و شعر الذرة والبتولا : يخلط مقادير متساوية من جذور الهليون وذيل الحصان وسيقان الكرز وشعر الذرة واوراق البتولا ثم يغلى اربع ملاعق من شاي الاعشاب اي مخلوط النباتات السابقة في لتر من الماء لمدة خمس دقائق ثم يشرب كأس من المغلي بعد الوجبات الثلاث لمدة ثلاثة اسابيع .
الليمون و زيت الزيتون : يخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من زيت الزيتون في كأس ماء فاتر ويشرب للتخلص من رمل الكلى .
الارقطيون : يغلى ملعقتين من مفروم جذور الارقطيون او ثلاث ملاعق من مطحون الارقطيون المجفف في نصف لتر من الماء لخمسة دقائق ويشرب منه فنجان ثلاث مرات يوميا .
الغافث : ينقع ملعقة كبيرة من نبات الغافث في نصف لتر من الماء المغلي ويشرب فنجان بعد الوجبات الثلاث .
التفاح : يخلط ملعقة صغيرة من خل التفاح في ماء الشرب او يشرب عصير التفاح او يؤكل التفاح يوميا .
رجل الحمامة : يغلى ملعقة كبيرة من نبات رجل الحمامة في كأس ماء لمدة خمس دقائق ثم يبرد ويشرب صباحا ومساءا كل يوم .
الفجل : يشرب كأس من عصير الفجل صباحا ومساءا كل يوم .
الحلبة : تغلى الحلبة ويشرب من المغلي ثلاث مرات يوميا .
الطماطم : يشرب عصير الطماطم مع القليل من الملح يوميا .
الخلة : يغلى ملعقة كبيرة من مطحون بذور الخلة في كأس ماء لمدة خمس دقائق ثم يبرد ويصفى ويشرب منه فنجان ثلاث مرات يوميا ولمدة اسبوع .
التين : يشرب مغلي ثلاث حبات من التين على الريق يوميا .
العسل و الريحان : يخلط ملعقة كبيرة من العسل مع عصير الريحان ويشرب يوميا .
البطيخ : يؤكل البطيخ يوميا للتخلص من رمل الكلى .
بذور البقدونس : يغلى ملعقة صغيرة من مطحون بذور البقدونس في كأس ماء لمدة خمسة دقائق ثم يشرب بعد الوجبات الثلاث كل يوم او يشرب مغلي جذور البقدونس بعد تحليته بالعسل
🚦🚥««الأسعافات الاولية»»🚥🚦
[
*🚦🚥ما أنواع الحروق ؟ وكيفية علاج كل منها؟*
*تنقسم الحروق حسب شدتها إلى عدة درجات مصنفة كالتالي:*
*🚦🚥أولاً : حرق من الدرجة الأولى:*
يعد هذا النوع من الحروق السطحية أي أن تأثيره لا يتجاوز الطبقة السطحية من الجلد ـ طبقة البشرة ـ عادة ما يظهر هذا النوع عند التعرض لأشعة الشمس الحارة لفترة طويلة يعاني المصاب بعدها من ظهور مناطق حمراء بالجسم نتيجة لتمدد الأوعية الدموية ، تصحبها آلام شديدة نظراً لقيام الحرارة باستفزاز المستقبلات العصبية بالجسم مما يسبب الشعور بالألم كما قد يصاحب ذلك حكة شديدة بالجلد تزيد من الشعور بالمضايقة.
*🚦🚥العلاج :*
🚦🚥1 ـ تنظيف المنطقة المصابة بالماء والمحاليل المعقمة.
🚦🚥2 ـ ليس من المستحب إطلاقاً استخدام معجون الأسنان وخلافه لترطيب المنطقة.
🚦🚥3 ـ حسب نصيحة الطبيب يمكن استخدام مرهم موضعي يحتوي على مضاد حيوي.
🚦🚥4 ـ يشفى المصاب في معظم الأحوال خلال أسبوع من دون ترك أي أثر بالجسم.
ثانياً : حرق من الدرجة الثانية :
يمتد تأثير الحرارة إلى الجزء العلوي من طبقة الأدمة مما يسبب احتراق طبقتي البشرة وجزء من الأدمة، وبذا تتلف أجزاء من النهايات العصبية مما يحدث ألماً تتفاوت شدته حسب مساحة المنطقة المصابة.
*🚦🚥العلاج :*
1🚦🚥 ـ تنظيف المنطقة المصابة بالمحاليل المعقمة.
🚦🚥 *2 ـ ضمادات معقمة مع غيار يومي.*
🚦🚥3 ـ يتطلب هذا النوع العلاج باستخدام المضادات الحيوية الموضعية لوقف تكاثر البكتريا ومنع التهاب الجلد.
🚦🚥4 ـ تعويض الجسم عن السوائل المفقودة خاصة إذا كانت مساحة المنطقة المصابة كبيرة.
🚦🚥5 ـ في معظم الحالات ينبغي علاج المصاب داخل المستشفى وفي وحدة خاصة للعناية بالحروق إذا كانت المنطقة المصابة أكثر من 15% من مساحة الجسم.
🚦🚥6 ـ قد تستدعي الإصابة إجراء عملية جراحية لترقيع المنطقة المحترقة بجلد من منطقة سليمة من نفس الشخص.
🚦🚥 *ثالثاً : حرق من الدرجة الثالثة :*
تعد حروق هذه الدرجة حروقاً عميقة حيث أنها تتسبب في تلف جميع طبقات الجلد ومعها تحترق جميع المستقبلات الحسية والنهايات العصبية مما يفقد الإحساس بالألم كما أن الحرق يشمل جميع الغدد وبصيلات الشعر مما يعيق تجدد الخلايا وبالتالي يمنع تجديد الجلد وفي الحالات الشديدة قد يصل الحرق إلى الأعضاء الداخلية بالجسم مما يترك تشوهاً عميقاً.
🚦🚥 *العلاج :*
يعالج هذا النوع بالمضادات الحيوية الموضعية والتعويض عن السوائل داخل وحدة عناية مركزة تعنى بعلاج الحروق كما أنه يتطلب إجراء عملية جراحية لترقيع المنطقة المصابة.
مقارنة بحروق الدرجتين الأولى والثانية فإن هذا النوع يعد الأشد إلا أنه بالرغم من ذلك فإن حاجة المريض لمسكنات الألم قد تكون أقل من الدرجات الأخرى.
🚦🚥 *نسبة الحروق :*
بالإضافة إلى درجة الإصابة فإن شدة الحروق تحسب بمقدار النسبة المصابة من سطح الحسم وهي بذلك تقسم إلى الأنواع التالية :
🚦🚥 *1 ـ حروق طفيفة:*
تبلغ نسبة هذه الحروق أقل من 10% من إجمالي مساحة سطح الجلد إلا أنها لا تشمل حروق اليدين ، الوجه ، والعانة والتي تعد من الحروق الشديدة نظراً لما قد تسببه من آثار بليغة.
🚦🚥 *2 ـ حروق شديدة:*
تزيد نسبة هذه الحروق عن 20% من حروق الدرجة الثانية أو أكثر من 10% من الدرجة الثالثة كما تشمل حروق اليدين ، الوجه ، العانة والحروق الناتجة عن التعرض للتيار الكهربائي الذي قد يسبب الوفاة للتوقف المفاجئ للقلب لذا فإنه من الأهمية بمكان تحويل المصاب إلى مركز عناية الحروق وبأقرب فرصة.
🚦🚥««الأسعافات الاولية»»🚥🚦
🚦🚥فوائد اكليل الجبل واثاره الجانبية
🚦🚥اكليل الجبل أو الروزماري أو ما يعرف بحصى البان.. من المؤكد وقد سمعتم بهذه العشبة من قبل واستخدمتموها سواء كتوابل أو كعلاج، ولكن هل سبق وتساءلتم ما أهم فوائد اكليل الجبل وما اثاره الجانبية؟! اذاًاليكم المقال التالي:
🚦🚥تعرفوا على فوائد اكليل الجبل واثاره الجانبية
🚦🚥تعتبر عشبة اكليل الجبل او حصى البان (Rosemary) من الاعشاب العطرية ذات الروائح المميزة.ولطالما استخدم كنوع من التوابل التي يتم اضافتها بشكل خاص على اللحوم والدجاج. ولقد استخدم في الطب القديم كمضاد للتشنجات ومنشط وطارد للغازات ولمشاكل الجهاز الهضمي ،ووجد العلم والطب الحديث ايضا له العديد من الفوائد. حيث انها تحتوي على كميات عالية من الالياف ولا تحتوي اي كولسترول او دهون وكل 100 غم منها تعطي ما يقارب 131 سعر حراري، كما وانها تحوي العديد من الفيتامينات ومضادات الاكسدة ومن اهمها فيتامينات E، A،C المهمة جدا لمناعة الجسم ومكافحة مختلف الامراض بما فيها السرطانات.
اليكم اهم فوائد اكليل الجبل فيما يلي :
*
🚦🚥مضاد حيوي ومضاد للالتهابات ويعمل على تعزيز المناعة :
حيث وجد لها خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات والفطريات المختلفة. وبهذا لقد استخدمت في عملية حفظ اللحوم وتخزينها لفترة اطول.كما وان احتوائه على العديد من مضادات اكسدة وبما فيها فيتامينات E، A،C يجعل له دور كبير في مكافحة الجذور الحرة وتعزيز مناعة الجسم . كما ويعد اكليل الجبل مضاد قوي للالتهابات (Anti-Inflammatory) لاحتوائه على بعض الاحماض والمواد والمركبات القوية مثل :حامض (carnosic )،و كارنوسول (carnosol ).وتعمل هذه المركبات على محاربة الانزيم الذي يسبب الالم والالتهاب في الجسم ومواجهته. وتمنع انتاج اكسيد النيتريك الزائد عن حاجة الجسم ، والذي يلعب دور كبير في حدوث الالتهابات .
🚦🚥مضاد للسرطانات:
تحتوي هذه العشبة على العديد من مضادات الاكسدة فيتامينات E، A،C والبوليفينول، ومادة الكارنوسول (carnosol) والتي تعتبر مركب قوي جدا في محاربة السرطان، وجميع هذه المكونات تعمل على تدمير الخلايا السرطانية والتاثير على تمثيلها الغذائي ومحاربة الجذور الحرة. واثبتت العديد من الابحاث دور عشبة اكليل الجبل في علاج كل من :سرطان البروستات، والثدي، وسرطان القولون ، وسرطان الدم ، وسرطان الجلد.
🚦🚥تعزيز صحة الجهاز التنفسي:
يساعد اكليل الجبل على محاربة الحساسية امراض البرد والشتاء والتهابات الجهاز التنفسي والانفلونزا والربو ، واستنشاق رائحته تساعد على تخفيف الاحتقان وتنظيف الرئتين والحنجرة وتخفيف الام الصداع المصاحب لامراض الجهاز التنفسي.
🚦🚥تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
منذ القدم قد تم استخدام اكليل الجبل في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم والامساك ، وبصفتها مضاد للالتهابات والبكتيريا وخاصة البكتيريا المسببة لقرحة المعدة فهي تساعد في مكافحة القرحة وعلى تقليل تسمم الاغذية والتهابات الجهاز الهضمي المختلفة ، و تساعد ايضا على تيسير وتسهيل الهضم.
🚦🚥علاج الصداع النصفي وتسكين الالام :
فقد وجد ان استنشاق رائحة اكليل الجبل تساعد فعلا في تخفيف الام الصداع النصفي، ويمكن استغلالها عن طريق غليها لمدة عشرة دقائق في الماء ومن ثم استنشاق رائحتها ، كما وان العلاج الموضعي باستخدام عشبة اكليل الجبل وجد بانه فعلا مسكن لالام العضلات والمفاصل والالتهابات المختلفة.
🚦🚥مضاد للاكتئاب ويساعد على تحسين المزاج:
لقد وجد بان رائحة اكليل الجبل تؤثر على مناطق معينة في الدماغ وتعمل على تحسين المزاج والاسترخاء.
🚦🚥تحسين الذاكرة:
لقد اثبتت العديد من الابحاث فوائد اكليل الجبل ودوره في مكافحة الزهايمر ، وبان لهذه العشبة خصائص تساعد على تعزيز الذاكرة ، وما يعطيها هذه الخصائص هو احتوائها على حمض يسمى (carnosic acid)والذي يعمل على حماية الخلايا العصبية وخاصة خلايا الدماغ.
🚦🚥مكافحة الشيخوخة :
غنى اكليل الجبل بمضادات الاكسدة مثل فيتامينات E، A،C يجعل منه ذو دور كبير في موضوع مكافحة الشيخوخة (Anti-Aging) والتجاعيد والجذور الحرة التي تسببها .ويحفز تجديد الخلايا وتقليل الانتفاخ وتحسين لون البشرة.
🚦🚥نمو الشعر:
وجدت بعض الابحاث بانه قد يكون لنبتة اكليل الجبل دور في موضوع تقليل تساقط الشعر وتعزيز نموه ، عن طريق ادخالها في بعض المستحضرات الدوائية او فرك فروة الراس بها مباشرة، ووجد بان لها دور في علاج مشكلة ثعلبة الراس ومنع تساقط الشعر او تعزيز نموه.
🚦🚥مدر للبول:
وجد ان اكليل الجبل قد يعد مدر للبول خفيف ويساعد في تحسين كفاءة الكلى والمساعدة على طرد الغازات ومساعدة في تقليل مشكلة احتباس الماء في الجسم .
اثار جانبية وتحذيرات الاستخدام:
🚦🚥يجدر بالحوامل الانتباه الى الكمية المستخدمة من عشبة اكليل الجبل ، لانه قد يؤدي الى تقلصات الرحم والاجهاض لو زاد عن الحد .
🚦🚥📣لمرضى الضغط يجب عليهم الحذر لانو قد تؤدي الى رفع ضغط الدم.
تناول كميات كبيره منه قد تؤدي الى تهيج المعدة والامعاء وتلف في الكلى
🚦🚥««الأسعافات الاولية»»🚥🚦
