أفادت دراسة طبية، نشرتها مجلة (أبوتيكين أمشاو) الألمانية بأن التغذية غير الصحية هي السبب الرئيسي للسمنة لدى الأطفال رفقة السكريات، وقلة الحركة، والعامل الجيني.
ووفق المجلة، فلا تتوقف مشاكل السمنة على ارتفاع الوزن فقط بل تتعداها إلى أمراض مزمنة، مثل: السكري، والكبد الدهني، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات التمثيل الغذائي، وأمراض الكلى، ومشاكل المفاصل.
ويكون الأطفال المصابين بالسمنة أكثر عرضة من غيرهم من الأطفال للأصابة للإكتئاب والتنمر والسخرية من قبل الآخرين.
لذلك ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يتشكل بشكل أساسي من الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة، مع التقليل من استهلاك السكريات والدهون، والابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، بالإضافة إلى المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وعدم الجلوس طويلا أمام شاشات التلفاز والحاسوب وأجهزة الألعاب.