recent
أخبار الساخنة

نصائح طبية وصحية

الصفحة الرئيسية
الحجم


فقرة مشاكل وحلول

نصائح طبية وصحية

الإستيقاظ المتكرر اثنا النوم يحدث لسببين : اما أن يكون ارتفاع في مستوى الإدراك والمسؤولية ، واما أن يكون بسبب التوتر والقلق الزائد.

دراسة: استخدام أجهزة الجوال الذكية وقت النوم يمنع إفراز هرمون النوم " الميلاتونين"، مما يؤدي للأرق وصعوبة النوم.

الأشخاص الموهوبين غالباً ما تكون خطوطهم الكتابية سيئة لأن ادمغتهم تعمل أسرع من أيديهم.

ينصح بتقليل ملح الطعام للأطفال و المراهقين خصوصاً من لديهم زيادة بالوزن لأن زيادته سوف تعرضهم للأصابة بمرض أرتفاع ضغط الدم.

ينصح بأستخدام أدواتكِ الخاصة عند تنظيف أظافر اليدين والقدمين في المشاغل النسائية وذلك لأحتمالية انتقال الأمراض المعدية الخطيرة.

تحتاج أن تُهرول لمسافة 2 كيلومتر لتحرق السعرات الحرارية اللتي أكتسبتها من شرب علبة واحدة من المشروبات الغازية.

يساهم الحمص في بناء الخلايا وأنسجة القلب والدماغ والعضلات و يخفض من الكولستيرول الضار في الدم.

أطعمة تساعد على خفض الكولسترول بالدم : - التفاح - الموز - الجزر - الأسماك - الفاصوليا - الثوم.

احرص على شرب الماء على الريق فهو يساهم في علاج امراض الجهاز الهضمي مثل الحموضة والامساك وعسر الهضم والتهابات الأمعاء.

يوصى بفحص مستوى الحديد في الدم خلال فترة الحمل لان الدراسات تشير إلى وجود علاقة بين ارتفاع نسبة الحديد في الدم وسكري الحمل.

اسباب تساقط الشعر :فقر الدم- عوامل وراثية- خمول الغده الدرقية
الادويه- اسباب هرمونية(الولاده سن اليأس)- مستحضرات كيميائية
- الصدمات النفسية.

التين ثروة من الغذاء
معادن | فيتامينات | ألياف | حديد | كالسيوم | أوميغا ٣،٦ | مضاد للسرطان والكولسترول أمراض القلب.

تعتبر قلة شرب المياه السبب الرئيسي لتكون حصى الكلى؛ لذلك يجب شرب يوميا ما بين 8 الى 10 اكواب من الماء.
.
google-playkhamsatmostaqltradent